zurca268님의 저널, 2023년 11월 29일

2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.7 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
2364 kcal 지방: 69.91g | 단백질: 192.51g | 탄수화물: 219.64g.   아침 식사: Solevita Arancia Rossa, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Tastino Crisp Bread With Pumpkin Seeds , Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Calvé Fresca Mayò, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Vallericca Insalata Mista. 저녁 식사: Wasa Integrale, Baresa Melanzane a Filetti, Finocchio Crudo, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 간식/기타: Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Mandorle, Kiwi. 더보기
안정된 체중

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