2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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2504 kcal
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지방: 65.72g | 단백질: 143.65g | 탄수화물: 335.51g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Patinho, Aldente Macarrão Espaguete, Molho de Tomate, Seara Seleta Mista. 저녁 식사: Nozes Misturadas, Bauducco Chocottone, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Maçãs Gala, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g). 더보기
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5694 kcal
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운동:
하이킹 - 28 분, 운전 - 33 분, 책상 업무 - 18 시간 37 분, Dormir - 4 시간 22 분, Google Fit - 0 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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