2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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2872 kcal
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지방: 81.75g | 단백질: 149.17g | 탄수화물: 389.00g.
아침 식사: Banana, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. 점심 식사: Polpette di Manzo, Pizza di Carne e Verdura (36 cm), Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Pane Comune, Orata, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles Cotti. 간식/기타: Mandarino, Kiwi, Arance, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente Zenzero e Limone, Fatina Mandorle Pralinate, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2408 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 58 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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