2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1631 kcal
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지방: 76.38g | 단백질: 62.46g | 탄수화물: 169.70g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sliced Ham, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins. 저녁 식사: Bertarini Cappelletti Al Prosciutto , Pork Sausage (Cooked) , Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 간식/기타: Cadbury Wispa (36g), Tesco Stollen Slices, Chocolate Wafers. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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