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1st day back from holiday
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99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 8일:
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2412 kcal
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지방: 70.43g | 단백질: 89.25g | 탄수화물: 349.21g.
아침 식사: Semi Skimmed Milk, The Swiss Recipe - Raspberry & Apple, The Swiss Recipe - Raspberry & Apple, The Swiss Recipe - Raspberry & Apple, Earl Grey, White Sugar (Granulated or Lump). 점심 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light Mayonnaise, Tuna Chunks in Springwater, Clover Light Butter, Great Everyday Thick. 저녁 식사: Mushroom Rice, Chicken Madras, Mini Naan Bread, Mini Garlic Ciabatta, Fusilli (Cby), Tomato and Chilli Sauce. 간식/기타: Vitality Chewy Banoffee Cereal Bar, Vitality Yoghurt Drink (Vanilla), Peaches, Apples, Latte Coffee. 더보기
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3191 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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