|
Ого! За ночь минус 800 гр. В день съедаю 850 - 900 ккал. и не ем после 18:00 🙅🏻♀️❌️
Рост - 160 см.; Вес - 46,8 кг. на сегодняшний день 😜🙈
На самом деле че-то уже не очень самочувствие. Заметила, что стала чаще простывать. Иммунитет упал прям. Вот думаю, может быть это связано с тем, что я маловато ем? Может быть следует увеличить калораж потребления пищи до 1200 ккал. 🤔❓️
|
46.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
|
902 kcal
|
지방: 17.91g | 단백질: 26.29g | 탄수화물: 164.50g.
아침 식사: Малиновое Варенье, Желе, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Red Bull Red Bull Sugarfree, Мёд, Яблоко, Чай, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Zero Sugar. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|