2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
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2621 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 194.67g | 탄수화물: 282.19g.
아침 식사: Nestle Caro, Leinsamen, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, Karlis Choco Drink, Viva Vital Zarte Haferflocken. 점심 식사: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Combino Fusilli, Spiessbraten, Green Grocer's Kaisergemüse. 저녁 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Nestle Carokaffee, Nestle Carokaffee, Lidl J. D. Gross Ecuador Edelschokolade Mit Himbeere, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90 Vanille, Käsekuchen, Nestle Carokaffee, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Käse-Sahne, Kaffee. 더보기
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3069 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 29 분, 숙면 - 8 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 8 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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