Анюта230279님의 저널, 2023년 11월 29일

2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

137.7 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 37.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:

1820 kcal

지방: 93.04g | 단백질: 161.52g | 탄수화물: 70.20g. 아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Джем Клубничный без Сахара, Dana Джем Клубничный без Сахара, Сырники Домашние. 점심 식사: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, SPAR Салат с Горбушей. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기

2936 kcal

운동: 수영 (느리게) - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기

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