2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
|
942 kcal
|
지방: 29.16g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 97.25g.
아침 식사: 小黃瓜, 全聯 聖女小蕃茄, 水煮蛋, 光泉 頂級鮮奶優格, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, A菜, 雞胸肉. 점심 식사: 空心菜, 大漢 傳統板豆腐, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 雞胸肉. 저녁 식사: 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 豬瘦絞肉, 得意的一天 頂級橄欖油, 葵果 越南春捲皮, 高麗菜, 瓜瓜園 冰烤地瓜. 간식/기타: 波特小姐 90%可可黑巧克力. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|