2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
|
1611 kcal
|
지방: 67.89g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 155.10g.
아침 식사: Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Красное Яблоко, Класс Рулет с Маком, Омлет на Воде без Жира, Помидоры, Кофе, Alpro Almond Milk, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Салат Айсберг, Ryba Košice Losos V Oleji. 점심 식사: Котлеты из Индейки с Кабачком, Хлеб Черный, Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Sportness Proteín 50%, Овощи в Духовке Типа Рагу, Картошка Тушеная. 저녁 식사: Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Огурец (с Кожурой), Marinero Шпроты в Томате. 간식/기타: Конфеты Желе, Вацак Бублики Вацак, Ферма Молоко 3,2%, Кофе. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|