2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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2632 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 133.89g | 탄수화물: 399.78g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam. 점심 식사: Campbell's Tomato Soup, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Deli Sliced Ham, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 저녁 식사: Lasagna with Meat. 더보기
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2354 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.6 kg 감소하기
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