2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
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2521 kcal
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지방: 104.83g | 단백질: 133.61g | 탄수화물: 274.02g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. 점심 식사: Pacific Gold Baby Gold Potatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Annie's Naturals Organic Sesame Ginger Vinaigrette, Pork Loin (Tenderloin) . 저녁 식사: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cascadian Farm Organic Bagged Fruits - Harvest Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. 간식/기타: Reese's Crunchy Peanut Butter Cups, Oranges, Pillsbury Cinnamon Rolls with Icing Made with Cinnabon Cinnamon, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Wish-Bone Ranch Dressing. 더보기
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2556 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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