2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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4043 kcal
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지방: 86.42g | 단백질: 244.08g | 탄수화물: 584.00g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Clover Honey, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Nordic Naturals Omega-3 Purified Fish Oil, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Honeycrisp Apples. 저녁 식사: Turkey, Dakota's Pride Green Lentils, Kroger Ground Beef 93%, Sweet Potato. 간식/기타: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Olive Oil, Great Value Frozen Sweet Peas, Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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