2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
|
2108 kcal
|
지방: 63.48g | 단백질: 166.05g | 탄수화물: 218.86g.
아침 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg. 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Hamburger or Hotdog Rolls , Ukrop's 93% Lean Ground Beef. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Hiland Vanilla Light Ice Cream. 더보기
|
|
2744 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|