2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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1502 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 85.55g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. 점심 식사: Farofa, Repolho, Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. 저녁 식사: Hortifruti Manga Tommy, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Seleta de Legumes. 간식/기타: Bolo de Aipim, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Italac Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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