|
Was much better on my diet yesterday and even got a work out in. Glad to see the numbers go down.
|
93.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
|
1016 kcal
|
지방: 57.64g | 단백질: 39.54g | 탄수화물: 95.70g.
아침 식사: Garden Lites Spinach Egg White Frittatas, Silk Vanilla Soymilk. 점심 식사: Bananas , The Fresh Hummus Co. Roasted Garlic Hummus, Prime Time Sweet Mini Peppers, Silk Vanilla Soymilk. 간식/기타: Great Value Cajun Trail Mix, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|