2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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1740 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 124.29g | 탄수화물: 153.89g.
Pre-Breakfast: Bananas , GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. 아침 식사: Shadybrook Farms Ground Turkey 85/15, Whole Milk, 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, White Whole Mushrooms, Bell Peppers, Scrambled Egg, Butter. 점심 식사: Simply Nature Quinoa, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Yellow Bell Peppers, Publix Red Bell Pepper, Zucchini, Carrots. 저녁 식사: Old Chicago Cheese Garlic Bread (1 Piece), Priano Herb Chicken Tortellini, Priano Alla Genovese Pesto Sauce. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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