2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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2934 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 201.67g | 탄수화물: 379.95g.
아침 식사: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Poggio del Farro Fiocchi di Farro Integrali Tostati, Coop Benesi Marmellata Light Fragole, Solevita Arancia Rossa, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Develey Salsa Yogurt, Heinz Ketchup, Vallericca Insalata Mista. 저녁 식사: Riso Basmati, Optisana Pane Proteico, Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva. 간식/기타: Futunatura Coconit Oil, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Noci, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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