2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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1473 kcal
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지방: 72.09g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 139.82g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins, Sliced Ham. 저녁 식사: Marks & Spencer Beer Battered Cod & Scraps, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Tesco Custard Creams Biscuits, M&S Food Crunchy Peanut Butter Bar, Brooklea Light Choc Pots with Milk Chocolate. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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