|
Päivä 61, kohta tulee kaksi kalenterikuukautta täyteen uutta elämää. Tähän mennessä -14.4kg.
|
141.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
|
2000 kcal
|
지방: 59.89g | 단백질: 157.16g | 탄수화물: 199.40g.
아침 식사: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 점심 식사: Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. 저녁 식사: HK Kermainen Kanapasta, Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti. 간식/기타: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Ehrmann Rahka. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Hyvin putoaa! 👍Vauhti hidastuu vähän matkalla, mutta se kuuluu asiaan. Isot tsempit sulle!
2023년 11월 28일 작성이: Kride75
|
Näinhän se on, hellyyttävän tasaista ollut vielä. 7 viikkoa putkeen tippunut 1.1-1.3kg/viikko 🤣
2023년 11월 28일 작성이: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|