2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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2609 kcal
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지방: 66.62g | 단백질: 150.82g | 탄수화물: 334.51g.
아침 식사: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate, Life Pro Isolate Vegan Creamy Choco Nuts, Manzana, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Crownfield Copos de Avena, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Elevenfit Saborizante Eleven11fit, Mercadona Claras de Huevo, Canela, Hacendado Semillas de Chia, Huevo, Vive Soy Bebida de Almendras 100% Cultivo Local sin Azúcar, Life Pro Instanoats Chocreo Nuts, Prozis Crema de Cacahuete, Gullón Tortitas de Arroz, Carrefur Café Soluble Carrefur. 점심 식사: Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Carrefour Bio Remolacha Roja en Rodajas, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Quesitos Light, HSN Foods Salsa Cheddar Cheese , Carrefur Tortitas de Arroz Integral, Life Pro Sauzero BBQ, Banana, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Bio Chocolate Negro 85%, Life Pro ISOLATE VEGAN CREAMY Choco Nut, Carrefour lPepinillos Agridulces Grandes, Mas Musculo Rice Cream Chocolate con Leche, Champiñones, Carrefour Palitos de Surimi, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Ensalada Mezcla Gourmet, Tomates Cherry. 저녁 식사: HSN Foods Salsa Cheddar Cheese , Life Pro Sauzero BBQ, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Calabaza, Hacendado Ensalada Mezcla Gourmet, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Carrefour Mejillones al Natural, Champiñones, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras, Aceite de Oliva, Aguacate, Sondey Tortitas de Arroz con Sal, HSN Foods Salsa Cheddar Cheese, MyProtein Omega 3, Tomates Cherry. 간식/기타: Life Pro Creations Dark, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Hacendado Arándanos Enteros, Mas Musculo Rice Cream Chocolate con Leche, Life Pro ISOLATE VEGAN CREAMY Choco Nut, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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