2009년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 14일:
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1418 kcal
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지방: 47.31g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 184.19g.
아침 식사: cream, dunkin donuts white hot choc., dunkin donuts toasted almond coffee, Bananas, english muuffin, peanut butter. 점심 식사: zucchini, mushrooms, cheese, mayo, Hearty Sandwich Rolls. 저녁 식사: cous cous, mixed vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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2027 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 스탠딩 - 6 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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