2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
|
1500 kcal
|
지방: 58.94g | 단백질: 94.48g | 탄수화물: 150.85g.
아침 식사: Морковь, Go Vege Tofu Wedzone Fumado, Запеканка с тыквой зебра, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Ветчина, GymBeam Протеин Just Whey , Пекинская Капуста, Кофе, Alpro Almond Milk , Leerdammer Сыр 30%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 점심 식사: GymBeam Арахисовая Паста, АТБ Банан, Вацак Бублики Вацак, Кофе, Alpro Almond Milk , Квашеная Капуста, Marinero Шпроты в Томате, Tastino Proteinový Chlebík. 저녁 식사: GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Кексы с овсянкой и бананом, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный, De Luxe Маслины без Косточки, Pilos Cottage Cheese, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|