2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1530 kcal
|
지방: 62.05g | 단백질: 119.62g | 탄수화물: 128.86g.
아침 식사: Овсяный Кекс с Протеином 2, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Арахисовая Паста, Chef Select Vajičková Nátierka, Жареное Яйцо без Жира, Pilos Cottage Cheese, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Vemondo Tofu, Шпинат. 점심 식사: Своя Линия Арахис, Виноград Европейских Сортов, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Желудки и Сердечка в Йогурте, Своя Линия Фасоль Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Горчица, Капуста Тушеная без Масла, Винегрет без Масла, Желудки и Сердечка в Йогурте, Tastino Proteinový Chlebík. 간식/기타: АТБ Лимон, Винегрет без Масла, Капучино. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|