2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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1532 kcal
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지방: 69.97g | 단백질: 97.18g | 탄수화물: 128.85g.
아침 식사: Кофе, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Alpro Almond Milk , Kaserei Champignon Camembert, Салат Айсберг, Помидоры, Iberica Оливки с Анчоусом, Жареное Яйцо без Жира, Ryba Košice Losos V Oleji. 점심 식사: Сильпо Пицца Гавайская, Ферма Молоко 3,2%, Яблоко, Салат Айсберг, Кофе, Помидоры, Тефтели. 저녁 식사: Dm Sportness Protein 60%, Кофе, Alpro Almond Milk , Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп Куриный с Картофелем. 간식/기타: GymBeam Протеин Just Whey , Сильпо Яблоко Голден. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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