2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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695 kcal
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지방: 18.72g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 43.76g.
아침 식사: La Serenísima Queso Port Salut, La Martona Leche Parcialmente Descremada. 점심 식사: Arándanos, La Serenísima Queso Port Salut, Lechuga, Pescado Plancha, Tomates. 저녁 식사: Manzana, Clara de Huevo, La Serenísima Queso Port Salut, Huevo, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. 더보기
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2260 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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