2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1266 kcal
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지방: 54.64g | 단백질: 48.45g | 탄수화물: 152.53g.
아침 식사: Pancake Syrup, Plain Pancakes , Hashed Brown Potatoes , Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. 저녁 식사: Hannaford Bread & Butter Sandwich Sliced Pickles, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Deli Sliced Ham, Grilled Cheese Sandwich. 더보기
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1863 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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