2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1409 kcal
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지방: 57.52g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 145.05g.
아침 식사: Dondurulmuş Yaban Mersini, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 점심 식사: Proteinocean Çikolatalı Protein Bar. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, Ülker Pötibör Bisküvi, Patates Cipsi, Mangos, Kinoa (Pişmiş), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. 더보기
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2174 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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