2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
|
2457 kcal
|
지방: 72.84g | 단백질: 153.38g | 탄수화물: 301.84g.
아침 식사: Banana-Maçã, Ovo, Pão Francês. 점심 식사: Cebolas, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Sadia Linguiça Toscana, Linguiça Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Tomates, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Monster Energy Monster Energy, Abacaxi, Banana-Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|