2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1400 kcal
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지방: 45.48g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 168.42g.
아침 식사: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Hortifruti Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cenouras, Alface, Tomates. 저녁 식사: Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Café, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Rap10 Integral, Ovo Frito, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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