2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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2021 kcal
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지방: 60.28g | 단백질: 145.27g | 탄수화물: 225.57g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Mamão Formosa, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 점심 식사: Cepêra Mostarda com Mel, Manga Palmer, Macarrão de Abobrinha, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alcatra, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Cereal Negresco, Jussara Leite Desnatado. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão Amarelo, Aveia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Ovo Cozido, Scala Requeijão Light, Pullman Artesano Australiano. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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