Diana 1977님의 저널, 2015년 04월 22일

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2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:

2083 kcal

지방: 104.95g | 단백질: 66.02g | 탄수화물: 194.97g. 아침 식사: Nutella Nutella, Rasting Kalbsleberwurst, Butter (Gesalzen), Kamps Käsebrötchen Überbacken. 점심 식사: Ananas, Dönerteller. 저녁 식사: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 간식/기타: Zetti Knusperflocken. 더보기

2577 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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