Primeiro dia de Crossfit
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123.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1136 kcal
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지방: 25.43g | 단백질: 58.46g | 탄수화물: 165.75g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Peito de Frango, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Café com Açúcar, Café Gelado com Creme de Leite e Açúcar, Ovo Frito, Tapioca Tapioca. 간식/기타: Banana Brasil Banana da Prata. 더보기
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3379 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 25 분, 휴식 - 19 시간 35 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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Mirian Albuquerque님의 체중기록
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