2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
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2254 kcal
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지방: 42.83g | 단백질: 219.59g | 탄수화물: 262.26g.
점심 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Cooked Broccoli (from Fresh), Quest Coconut Cashew Protein Bar, Pink Lady Apples, Turkey Breast Meat, Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 더보기
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2758 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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