2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1599 kcal
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지방: 34.89g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 241.13g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Pão Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Quaker Polentina. 간식/기타: Beijo Bom Sequilhos Sabor Coco, Pão Caseiro, Café, Tirol Leite Integral, Becel Margarina Original, Seara Presunto. 더보기
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2086 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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