2015년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 22일:
|
1370 kcal
|
지방: 46.99g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 148.63g.
아침 식사: K-Classic Kochschinken in Aspik, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Edeka H-Milch Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. 점심 식사: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Aldi Schweinebraten Traditionell. 저녁 식사: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Parmaschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. 간식/기타: Aldi Salami, Semmel, Osterzauber Osterzauber Mischung, Mineralwasser, Kinder Riegel (21g). 더보기
|
|
2510 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|