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lass dich nicht gehen, gehe lieber selbst!
wollte mich mal vorstellen, bin seit Oktober dabei, habe 3 Kinder, 2 Hunde und bin verheiratet, und wollte gerne meinen Körper Formen, bisschen abnehmen und gesund und fit werden! Ich bin bei 69 kg gestartet und mittlerweile habe ich ca 2 kg runter unrein paar Muskeln mehr! Ich fühle mich sehr viel besser und vor allem ist meine Müdigkeit verschwunden!Trust the process ist mein Motto!
bete Grüße!Amelie
ps: hab noch nicht ganz raus wie das hier mit dem posten und fotos und text gleichzeitig funktioniert, aber Übung macht den Meister.... happy monday euch allen!
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66.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1204 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 186.60g.
아침 식사: Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Himbeeren, Bananen, Ananas, Magerquark, Blaubeeren. 점심 식사: Kartoffeln. 저녁 식사: Himbeeren, Naturjoghurt. 간식/기타: Zimtsterne, Vanillekipferl. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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