2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1593 kcal
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지방: 70.77g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 183.16g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Karotten, Zucchini, Karli Kugelblitz Knusper Dinos , Tomatenreis. 저녁 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Karotten, Zucchini, Tomatenreis. 간식/기타: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Marmelade, Gutes Land Frischkäse Leicht, Popcorn, Kokosmakronen. 더보기
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2360 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 30 분, 무술 - 54 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 36 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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