giokaos님의 저널, 2023년 11월 27일

2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
2837 kcal 지방: 98.25g | 단백질: 194.08g | 탄수화물: 299.77g.   아침 식사: Nespole, Delidor Cioccolato Fondente 85% Tanzania, Mandarino, Primia Cacao Amaro, Iperal Pane Integrale a Fette, Mela Stark, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Cachi. 점심 식사: Amo Essere Biologico Latte di Soia, Carote, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). 저녁 식사: Delidor Cioccolato Fondente 85% Tanzania, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Carote, Broccoli, Coop Avocado , Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto). 더보기
2811 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
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