2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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2492 kcal
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지방: 89.26g | 단백질: 130.18g | 탄수화물: 283.60g.
아침 식사: Honig, Banane, Creapan Holländische Poffertjes, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Hello Fresh Weizentortillas, Rote Paprika, Ketchup, Ja! Delikatess Bockwürstchen, Tee. 저녁 식사: Leckermäulchen Tiramisu, Lindt Pralinés Hochfein, Deluxe Creme Brulee, Kalbssteak, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Zucker, Espresso, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Feldsalat, Lidl Hänchenbrust, Schwarzbrot. 간식/기타: Albi Tomatensaft. 더보기
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560 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 자전거 (사이클) - 43 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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