2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1716 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 84.01g | 탄수화물: 197.24g.
아침 식사: Jungle Muesli Mixed Berries, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Cooked Beetroot, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Cooked Beetroot, Chicken Breast, Sweet Potato , Tastic Long Grain White Rice. 저녁 식사: Butter , Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Hamburger or Hotdog Rolls . 간식/기타: Bakers Ginger Biscuits, Jungle Energy Bar Yoghurt, Sour Cream Dip, Woolworths Carrots, Cucumber, Woolworths Slicing Tomatoes . 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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