2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1266 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 106.07g | 탄수화물: 100.37g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 特濃無糖豆漿, 川元參藥行 奇亞籽, 義美 義美低脂鮮乳, 紅豆泥, 申皇 芝麻醬, Kirkland 100%純蜂蜜. 점심 식사: 煎雞蛋. 저녁 식사: 野人舒食 紅白香椒雞胸肉. 간식/기타: Costco 韓國鹽烤海苔, 蜂蜜肉桂燕麥脆片, 家樂福 100%鮮乳原味優格, Tryall 分離豌豆蛋白-花生可可. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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