2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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1816 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 108.30g | 탄수화물: 255.25g.
점심 식사: リンゴ, バナナ, ポッカサッポロ ハッピースープ ポタージュ, 手作り弁当. 저녁 식사: ご飯, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, あじの南蛮漬け, ハナマルキ わかめ味噌汁, ほうれん草のおひたし, 肉野菜炒め. 간식/기타: おにぎり, ザバス ミルクプロテイン ココア味, ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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