2015년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 21일:
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2358 kcal
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지방: 91.74g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 285.38g.
아침 식사: K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Physalis, Banane, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Rosinen. 점심 식사: Ferrero Jogurette, K-Classic Kochschinken, Primana Penne Gorgonzola. 저녁 식사: Dulano Kochschinken, Hallo Pizza Hausdressing, Ja! Balkankäse, Mais, Rote Paprika, Radieschen, Rettich, Möhren, Eisbergsalat. 간식/기타: Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Toffifee Toffifee, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. 더보기
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3030 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 출근 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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