2023년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 26일:
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1846 kcal
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지방: 63.51g | 단백질: 114.41g | 탄수화물: 209.85g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Cenouras, Iogurte, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Peixe no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Ovo, Iogurte, Beterraba Cozida, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Italiana, Cenouras. 저녁 식사: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Hortifruti Abacaxi, Iogurte Natural, Banana Prata, Mamão Formosa. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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