2023년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 27일:
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951 kcal
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지방: 19.62g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 110.05g.
아침 식사: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. 점심 식사: Fiesta Ebi Fry, Pindang Patin, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng, Pindang Patin, Kecambah, Nasi Putih. 간식/기타: Semangka, Bubur Kacang Hijau. 더보기
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1998 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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