2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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870 kcal
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지방: 20.36g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 93.05g.
아침 식사: Тунец, Аквамарин Хек с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Нут (Вареный). 점심 식사: Тунец, Нут (Вареный), Ячневая Каша на Воде. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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