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2023년 11월 26일
samblumberg님의 저널, 2023년 11월 26일
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2023년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
42 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 26일:
1023 kcal
지방: 30.33g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 115.48g.
아침 식사:
Coffee with Milk.
점심 식사:
Woolworths Summer Bean Salad.
저녁 식사:
Ocean Basket Salmon Roses, Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, Salmon Sashimi.
간식/기타:
Woolworths 100% Ruby Grapefruit Juice, Woolworths Sweet Orange Melon.
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1932 kcal
운동:
Shape class - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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