2023년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 26일:
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2174 kcal
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지방: 39.94g | 단백질: 201.05g | 탄수화물: 266.81g.
아침 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Broccoli, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Corn, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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