2023년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 26일:
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2480 kcal
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지방: 139.79g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 224.55g.
아침 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Egg Yolk , Great Value Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee. 점심 식사: Hannaford Coffee Creamer, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Athletic Greens Athletic Greens, McDonald's Premium Roast Coffee - Small. 저녁 식사: Beef and Pork Meatballs, Trader Joe's Raw Shelled Hemp Seed, Organic Extra Virgin Olive Oil, Dole Sweet Baby Lettuces, Marie's Caesar Dressing, Scallions or Spring Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes. 간식/기타: Cheesecake, Trader Joe's Pomegranate Seeds. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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